À propos de moi
_edited_edited.jpg)
Bienvenue ! Je suis Pauline, enseignante en activité physique adaptée, diplômée d'un Master 2 depuis 2019 et spécialisée dans la santé du dos et de la sangle abdominale. Mes missions ? Vous redonner le goût du mouvement et vous rendre acteur.trice de votre santé !​ Située au Loroux Bottereau, c'est avec passion et bienveillance que je vous propose des cours individuels ou collectifs, en présentiel (sur Nantes et sa périphérie) ou en visio, adaptés à vos besoins et à vos envies ! Amoureuse du basketball depuis toute petite, je propose également du Basket-Santé pour les personnes de plus de 60 ans.​
Quelque soit votre âge, votre pathologie ou votre handicap, je vous accompagne dans toutes les étapes de votre vie pour améliorer votre bien-être au quotidien.​ Au plaisir d'échanger et de se rencontrer !
Mes prestations
Séances collectives
Retrouvez-moi pour des séances collectives dédiées aux futures et jeunes mamans au Centre Eozen à Saint-Joseph de Porterie (Nantes) et des séances de Sport-Santé dédiées aux femmes à la Maison Singulières à Saint-Sébastien-sur-Loire.
​
Je propose également des séances collectives de Sport-Santé en visio ouvertes à toutes et à tous dans le but de vous maintenir en forme à la maison.
​
Toutes les séances se déroulent en petit groupe et sont composées d'exercices adaptés et sécurisés à chacun(e) en fonction de vos besoins, vos capacités et vos douleurs ou pathologies !
Séances individuelles à domicile
Je me déplace à votre domicile pour vous redonner le goût du mouvement !
Maux de dos, handicap, pathologie, vieillissement, remise en forme grossesse, post-partum : je vous propose un suivi personnalisé avec des bilans et des séances créées sur-mesure !
​
Où ? Loroux Bottereau et alentours, Nantes-Est, Carquefou, Saint-Sébastien-sur-Loire.
.jpg)
Structures et entreprises
Etablissements médicaux, entreprises ou associations, je me déplace sur Nantes et alentours, et vous propose une pratique sur-mesure de manière ponctuelle ou pérenne !
​
Exemples : Sport adapté, réveil musculaire, échauffement avant prise de poste, bien-être du dos, prévention des TMS, etc.
Je peux également vous proposer des ateliers de sensibilisation et d'éducation sur différents thèmes en lien avec l'activité physique.
J'ai suivi les cours de récupération postnatale avec Pauline. J'avais une grosses diastase suite à 2 grossesses et une sangle inexistante ! Après 4 mois de cours, j'ai retrouvé mon maintien abdominal et ma diastase est de l'histoire ancienne. Je recommande après toutes les grossesses !!!
APA & Post-partum - Avis google
