Vous habitez en dehors de ma zone d'intervention, vous souhaitez rester chez vous ou ne pouvez pas vous déplacer : je vous propose des séances en visio. Vous y retrouverez des exercices de mobilité, de renforcement musculaire et d'étirements. Séances douces ou plus dynamiques, il y en a pour tous les goûts pour profiter d'un moment de bien-être et se maintenir en forme !

 

Tous les mardis de 18h30 à 19h30

A vous, futures mamans, qui souhaitez rester actives pendant votre grossesse. Je vous propose des séances adaptées à chacun des trimestres dans le but d'améliorer votre mobilité, de soulager vos douleurs, de profiter d'un moment de bien-être pour vous et votre bébé. Un combo parfait pour se sentir en forme et préparer le post-partum !

 

Tous les mercredis de 17h à 18h au Centre Eozen (Saint-Joseph de Porterie).

Séances destinées à toutes femmes, mamans ou jeunes mamans, souhaitant retrouver la forme, reconstruire sa sangle abdominale, réparer son ventre en cas de diastasis ou même dire adieu aux fuites urinaires.Je vous propose des exercices de renforcement musculaire ciblant le périnée, la sangle abdominale et la chaîne postérieure. Les séances sont adaptées à chacune, sécurisées et vous pouvez venir accompagné de votre bébé ou votre enfant !

 

Tous les mercredis de 18h à 19h au Centre Eozen (Saint-Joseph de Porterie). 

De la puberté à la ménopause, avec ou sans douleurs / pathologies, ces séances sont dédiées à toutes les femmes souhaitant pratiquer une activité physique adaptée à leurs besoins et se maintenir en forme !Vous y retrouverez des exercices de mobilité, de renforcement musculaire adaptés, et des étirements. Ils vous permettront de retrouver votre tonicité, votre énergie et confiance en vous !

 

Tous les mercredis de 12h30 à 13h30 et les samedis de 9h à 10h à la Maison Singulières (Saint-Sébastien-sur-Loire).