Séances collectives
Vous souhaitez profiter de la dynamique et de l'énergie des séances collectives mais vous recherchez aussi l'intimité des petits groupes. Vous êtes au bon endroit ! Je vous propose des séances de 6 personnes maximum et des exercices adaptés à votre santé et à vos capacités !
Fémina'Mouv : des séances d'activité physique adaptée et dédiée aux femmes
De la puberté à la ménopause, avec ou sans douleurs / pathologies, ces séances sont dédiées à toutes les femmes souhaitant pratiquer une activité physique adaptée à leurs besoins et se maintenir en forme ! Vous y retrouverez des exercices de mobilité, de renforcement musculaire adaptés, et des étirements. Ils vous permettront de retrouver votre tonicité, votre énergie et confiance en vous !
Tous les jeudis de 19h30 à 20h30 et les samedis de 9h00 à 10h00 à la Maison Singulières (Saint-Sébastien-sur-Loire).
Tarif : 17€ la séance, 160€ la carte de 10 séances
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Visio'Mouv + : des séances d'activité physique adaptée en visio
Vous habitez en dehors de ma zone d'intervention, vous souhaitez rester chez vous ou ne pouvez pas vous déplacer : je vous propose des séances en visio. Vous y retrouverez des exercices de mobilité, de renforcement musculaire et d'étirements. Séances douces ou plus dynamiques, il y en a pour tous les goûts pour profiter d'un moment de bien-être et se maintenir en forme !
Tous les lundis de 11h30 à 12h30
Tarif : 10,00€ la séance
Des ateliers de 2h pour le bien-être des femmes
Je vous propose de prendre du temps pour vous. Mes ateliers bien-être sont une invitation pour ralentir, vous reconnecter à votre corps et repartir avec de vrais outils pour prendre soin de soi en toute autonomie.
Vous y retrouverez des exercices pratiques, des mouvements doux, des temps d'échange et de partage autour de thématiques essentielles au bien-être féminin et des collaborations avec d'autres professionnels pour vous apporter une expérience unique.
Tarif : en fonction de l'atelier
Avant toutes inscriptions, un échange téléphonique sera nécessaire dans le but de faire connaissance, d'évoquer vos besoins et de vous fournir toutes les informations pour démarrer les séances collectives.