De la puberté à la ménopause, avec ou sans douleurs / pathologies, ces séances sont dédiées à toutes les femmes souhaitant pratiquer une activité physique adaptée à leurs besoins et se maintenir en forme ! Vous y retrouverez des exercices de mobilité, de renforcement musculaire adaptés, et des étirements. Ils vous permettront de retrouver votre tonicité, votre énergie et confiance en vous !

 

Tous les jeudis de 19h45 à 20h45 et les samedis de 9h00 à 10h00 à la Maison Singulières (Saint-Sébastien-sur-Loire). 

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Tarif : 15€ la séance

Vous habitez en dehors de ma zone d'intervention, vous souhaitez rester chez vous ou ne pouvez pas vous déplacer : je vous propose des séances en visio. Vous y retrouverez des exercices de mobilité, de renforcement musculaire et d'étirements. Séances douces ou plus dynamiques, il y en a pour tous les goûts pour profiter d'un moment de bien-être et se maintenir en forme !

 

Tous les lundis de 11h30 à 12h30

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Tarif : 8€ la séance

Un vendredi par mois, je vous propose de prendre du temps pour vous. Pause Singulière est une invitation pour les femmes à ralentir, à se reconnecter à son corps et à son bien-être intérieur.

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Vous y retrouverez des exercices pratiques, des mouvements doux, des temps d'échange et de partage autour de thématiques essentielles au bien-être féminin et des collaborations avec d'autres professionnels pour vous apporter une expérience unique.

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Un vendredi par mois de 18h30 à 20h00, à la Maison Singulières (Saint-Sébastien-sur-Loire)

 

Tarif : 25,00 € l'atelier